心理咨询的主要作用

情绪疏导

帮助来访者识别、表达和管理焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，缓解情绪压力。

例如：因工作压力导致失眠、情绪暴躁的来访者，无锡心理咨询认为通过咨询学习放松技巧和情绪调节方法。

认知调整

引导来访者发现自身不合理的思维模式，并通过认知行为疗法（CBT）等技术重塑理性认知。

例如：因 “考试失利 = 人生失败” 的极端认知而焦虑的学生，通过咨询修正认知偏差。

人际关系改善

分析来访者在家庭、职场、亲密关系中的互动模式，提升沟通能力，解决冲突。

例如：夫妻因沟通不畅频繁争吵，通过婚姻咨询学习有效倾听与表达技巧。

自我探索与成长

协助来访者探索自我价值观、性格特质、潜能与局限，明确人生目标，促进自我实现。心理咨询中心

例如：面临职业选择困惑的年轻人，通过咨询梳理兴趣与能力，制定职业规划。

心理问题预防与干预

对轻度心理困扰（如适应障碍、短期抑郁情绪）进行早期干预，防止问题恶化；对严重心理问题（如抑郁症、焦虑症）提供辅助治疗（需配合精神科医生）。